Makasla yazma veya kesme gibi ince motor beceriler de OSB olan
çocuk için bir zorluktur.
Düşük kas tonusu sorunu çocukların parmaklarına ve ellerine uzanır.
Yoga, eller ve parmaklar da dahil olmak üzere tüm vücuda uyum
içinde olmayı vurgular.
Bu kılavuzdaki birçok poz, ayak tabanlarından parmak uçlarına kadar
tüm vücudun farkındalığını artıran bir görselleştirme bileşeni içerir.
Ellerin ve bileklerin açılması fikrini içeren görselleştirmeler,
ellerin ve parmakların gücünü ve işleyişini artırmaya yardımcı olur.
OSB olan çocukların yaygın bir diğer özelliği de birçok duyusal
sorunlarının olmasıdır.
Örneğin, genellikle parlak ışıklara son derece duyarlıdırlar.
Bu çocuklar ayrıca gürültüye de tahammül edemezler.
Yiyeceklerin tadı, dokusu ve kokusu onlara bir sorun olabilir.
Giysi etiketleri OSB olan bir çocuğa rahatsızlık verebilir.
Bazı çocuklar, bu tür uyaranlarla sunulduğunda üzülür ve tedirgin
olurlar.
Bu davranış, çocuğunuzun yaşıtlarının onu farklı görmesine neden
olabilir.
Bu davranışlar sosyal izolasyona ve yalnızlık duygularına yol
açabilir.
Yukarıda tartışılan duyusal sorunlara ek olarak, OSB olan çocuklar
sıklıkla “ısrar eder”.
Takılma ya da sürdürme hatası kontrol edilemez gibi görünen
tekrarlayan bir harekettir.
Bu hareketler kolun çırpılması, çırpılması veya parmakların tekrar
tekrar birbirine bastırılması şeklinde olabilir.
Takılma, bir çocuk duyusal girdi sonucu ajite edildiğinde,
sıkıldığında, üzüldüğünde veya bunaldığında meydana gelir.
Yoga bu duyusal sorunları çeşitli şekillerde ele alabilir ve
azaltabilir. Birincisi, yoganın fiziksel uygulaması sinir sistemini yatıştırır.
Yoga, enerjinin vücuttan salınmasına izin veren akan hareket pozları sağlar.
Çocuğunuz yoga programının hareketlerinden geçerken vücudu yatışacak ve kaygı
azalacaktır. Pozları uygulayarak aşırı yüklenmiş bir duyusal sistem sakinleşir
ve sessizleşir. Dahası, fiziksel pozlar, bastırılmış enerjiyi serbest bırakan
rekabetçi olmayan bir fiziksel aktivite sunar. Yoga uygulayarak, çocuğunuz her
zamanki aşırı duyusal aşırı beden deneyiminden bir soluk alır.
Yoganın önemli bir yönü, pozların ve nefes egzersizlerinin yanı
sıra pozlara eşlik eden görselleştirmenin taşınabilir olmasıdır. Nefes
alıştırmalarını öğrenmek ve hatırlamak kolaydır. Çocuğunuz bu egzersizleri her
yerde ve her zaman sakin hissetmesi için kullanabilir.
Ayrıca, bu nefes alma uygulamaları sessizdir ve çocuğunuza dikkat
çekmez. Yoga solunumu stresi azaltabilir, öfkeyi serbest bırakabilir ve
duyguları vücuttan alıkoyabilir ve sinir sistemini hızlı ve sessiz bir şekilde
dengeleyebilir.
Duygusal düzeyde, ASD'li birçok çocuk akranlarından sosyal olarak
yalıtılmış hissederler. Arkadaşlarla bir konuşma başlatmak ve sürdürmek
konusunda zorluk çekebilirler. Arkadaş edinmeleri genellikle zordur, çünkü
uygun şekilde nasıl sohbet edeceklerini veya diğer bireylerin bakış açısını
nasıl alacaklarını anlamıyorlar.
ASD'li çocuklar genellikle dar bir ilgi odağına sahiptir. Bir
konuya olan bu yoğun ilgi, bir çocuğun başka bir konu hakkında konuşmasını
zorlaştırır. Bu konuşma zorluğu kendini öfke, sinirlilik ve çocuğun değersiz ve
garip hissetmesi ile kendini gösterebilir. Yoga yapmak bir çocuğun vücuduyla
daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuz daha sakin ve daha odaklı
olduğunda, sosyal becerileri öğrenmeye daha iyi konsantre olabilir.
Yoga felsefesi bireysel farklılıklara değer verir. Her birey
kendisini kabul etmeli ve başkalarının farklılıklarını kutlamalıdır. Yoga,
ASD'li bir çocuğun kendine özgü kişiliğini ve davranışlarını kabul etmesine
yardımcı olabilir. Buna ek olarak, yoga topluluğu anlayışlı ve uyumlu
bireylerden oluşur. ASD'li çocukların böyle bir uygulayıcı topluluğunun bir
parçası olması yararlı olabilir.
Yorumlar
Yorum Gönder